متاح للاستشارات احجز موعدك

إرشادات واضحة

بدل التشت بنصائح متضاربة

نقطع التشتت ،و أرشدك لأفعال محددة في تغذيتك و تمارينك و أسلوب حياتك عشان تكمّل طريقك بثقة نحو هدفك الصّحي.

٦٠دقيقة • مكالمة فيديو مسجلة • كتيب السعرات مجاناُ

- المنهجية -

ساعة مقسّمة إلى ثلاث مراحل

١

أتعرّف عليك

أسلوب حياتك، طبيعة عملك، وقتك وهدفك، والعوائق التي تواجهك.

٢

نراجع تجاربك السابقة

كل الحلول التي جرّبتها سابقًا، ليش ماساعدتك؟ وايش غيرت في جسمك؟ وكيف ممكن نستفيد منها لتحديد المناسب لك في الفترة القادمة.

٣

نرسم الأفعال

نحدد بدقة جدولك التدريبي، الارقام المهمة : سعرات،بروتين، وهل تحتاج مكملات؟ ونجاوب كل اسئلتك بعدها.

ماذا تتوقع من الإستشارة ؟

عاداتك وسلوكياتك

نصحّح المفاهيم الخطأ و نضبط عاداتك الصغيرة المتكرّرة.

التمارين

جرعتك المناسبة من تمارين المقاومة: عدد الأيام، عدد التمارين، و طريقة التقسيم المثالية لجسمك ووقتك.

الأرقام المهمة

كم سعرة تأكل، و كيف تحسبها بطريقة مبسّطة دون تعقيد؟ كم احتياجك من البروتين، و كيف تقسّم وجباتك بالشكل المناسب لك.

- قصة منيب ٤٥ سنة | - اداري في شركة وأب لطفلتين -

"قضيت سنوات من التمرين و الدايت و حرفياً بدون اي نتائج"

دوام مرهق، الانظمة الغذائية اللي اسويها جدا صعبة وكلها حرمان، و دايما اتمرن تمارين كثيرة بس عمري ماشفت التغيير اللي ادور عليه

و في الجلسة فهمت كويس معنى الإرشاد الرياضي، مفهوم جديد تماما لإدارة وقتي و تماريني، من اليوم بطبق السعرات بسهولة، وتماريني صارت افضل بشكل ملحوظ وحقدر استفيد فعلا من النادي

«وصلت للوضوح اللي ادور عليه »


أسئلة شائعة

هل تكفي جلسة واحدة؟

للوضوح واتخاذ خطوتك التالية، نعم هي كافية, ستخرج بخطة تقدر أن تبدأ بها بنفسك و جواب عن إستفسارك. أما إن كنت تريد من يتابعك ويعدّل معك حتى تصل لهدفك، فالبرنامج الإرشادي هو أفضل خيار لك.

ماذا لو نسيت شيئًا من الجلسة؟

الجلسة مسجلة + يتم تلخيصها بشكل كامل وإرسال الملخص على ايميلك لتعود له بكل سهولة

كيف أحجز؟

تضغط زر الحجز، ينقلك إلى التقويم، تختار الوقت المناسب لك وتدفع و نلتقي في الجلسة.

- سعر الجلسة -

300$

  • المدّة : ٦٠ دقيقة

  • كتيب السعرات المبسطة (97$) مرفق مجاناً

  • خطة مخصّصة: تغذية، تمارين، و أسلوب حياة

  • تسجيل+ ملخص الجلسة يصلك على الإيميل

الإشتراك في البرنامج الإرشادي مفتوح

صلاح الدّين

صلاح الدّين

مرشد رياضي مو مدرب !

© 2026 · جميع الحقوق محفوظة · Salahbfit LLC